Imagina sentir alivio con esa pastilla que compras sin receta, sin siquiera pensar en los riesgos ocultos. Cada día, millones de personas buscan soluciones rápidas para calmar dolores o molestias, confiando en medicamentos que, sin supervisión, pueden acabar dañando su salud de forma insidiosa. (Automedicación) La automedicación se ha convertido en una práctica común, pero …
Archivos de la categoría: Opinion
Tus hijos te están viendo… incluso cuando no dices nada. Así heredas salud sin palabras
Porque tus hijos —aunque no siempre lo parezca— te están viendo. Y están aprendiendo de ti todo el tiempo. No importa cuántas veces les digas que coman verduras, si tú cenas frente al televisor con comida rápida. No basta con repetirles que hagan ejercicio, si te ven pasar horas sentado sin moverte. La salud también …
Tus ojos no fueron hechos para tantas pantallas: lo que la ciencia recomienda
Tus ojos, esos órganos silenciosos que te conectan con el mundo, están agotados. Y no es tu culpa: vivimos rodeados de pantallas. Celulares, computadoras, tabletas, televisores. Desde que abrimos los ojos hasta que los cerramos, la luz azul nos acompaña más que el sol. Parpadeas menos, enfocas más cerca, fuerzas la vista durante horas… y …
Seguir leyendo «Tus ojos no fueron hechos para tantas pantallas: lo que la ciencia recomienda»
El mejor tratamiento que existe… y no está en una pastilla
En un mundo donde cada síntoma parece tener una pastilla asignada, es fácil olvidar que algunos de los tratamiento más poderosos no vienen en una caja de cartón ni tienen un nombre impronunciable. Uno de ellos está al alcance de casi todos: mover el cuerpo. La ciencia lo dice con claridad. Caminar, bailar, correr, nadar, …
Seguir leyendo «El mejor tratamiento que existe… y no está en una pastilla»
Comer bien no es una moda
Durante años, hablar de “comer saludable” sonaba a consejo de abuela, a dieta pasajera o a tendencia de redes sociales. Pero la ciencia está dejando algo claro: comer bien no es una moda, es medicina preventiva. Cada alimento que elegimos tiene un efecto real y directo en nuestras células, nuestras defensas, nuestro estado de ánimo… …
¿Y si un simple análisis pudiera detectar cáncer en niños antes de que aparezca?
Nada aterra más a una familia que escuchar la palabra “cáncer” asociada a un hijo. Es un golpe que cambia la vida en un segundo. Y aunque los avances médicos han salvado miles de vidas en los últimos años, el mayor deseo sigue siendo el mismo: detectar el cáncer antes de que dé la cara. …
Seguir leyendo «¿Y si un simple análisis pudiera detectar cáncer en niños antes de que aparezca?»
¿Y si una vacuna pudiera terminar con la diabetes tipo 1?
Durante décadas, millones de personas han aprendido a vivir con una rutina rigurosa: revisar sus niveles de glucosa, aplicarse insulina, cuidar cada alimento. La diabetes tipo 1 no da tregua. Afecta desde la infancia, no tiene cura y, a diferencia de la tipo 2, no depende del estilo de vida. Es una condición autoinmune en …
Seguir leyendo «¿Y si una vacuna pudiera terminar con la diabetes tipo 1?»
Las Bacterias de la alegría
Puede sonar extraño, pero dentro de ti hay millones de bacterias que, en lugar de enfermarte, te cuidan. Y no solo eso: tienen una influencia directa sobre cómo te sientes. Hoy sabemos que estas diminutas formas de vida, conocidas como microbiota intestinal, son capaces de producir sustancias que afectan tu ánimo, tu energía y hasta …
Por años te dijeron que exagerabas… pero tu Ansiedad tenía razón
Tu Ansiedad tenía razón Durante décadas, a millones de mujeres les han dicho lo mismo: “seguro estás exagerando”, “eso es drama”, “no llores por todo”, “no es para tanto”. Pero hoy la ciencia está diciendo algo distinto: tu cuerpo y tu mente siempre hablaron. Solo que nadie quiso escucharte. Ansiedad, irritabilidad, fatiga extrema, pensamientos invasivos, …
Seguir leyendo «Por años te dijeron que exagerabas… pero tu Ansiedad tenía razón»
La tecnología y la eliminación de la pobreza
¿Puede la tecnología eliminar la pobreza? La tecnología tiene un papel transformador en la lucha contra la pobreza, pero no es una solución mágica. Puede reducir desigualdades al mejorar el acceso a la educación, servicios de salud, comunicación y oportunidades económicas. Por ejemplo, los teléfonos móviles han permitido a comunidades rurales acceder a servicios financieros …
Seguir leyendo «La tecnología y la eliminación de la pobreza»